post pekenino so pra naum esquecer oke comi hj:
café: uma torrada com maionesse, uma fatia de queijo branco, uma xicara de café com leite
almoço: arroz, feijao, salada de alface, macarao, linguiça de frango (na medida certa)
lanche: um docinho ke minha cunhada me deu (bem pekeno) algumas castanhas de caju, uma torrada com maionesse, uma xicara de café com leite
jantar: um pratinho de sobremessa de salada de alface, dois pedacinho de linguiça de frango, 2 pessegos pekenos, meia goiaba
boa noite... amanha vouh visitar tds! hj foih corrido dimais... ha fiz 20 minutos de caminhada!
Oi Cris tem selinho pra vc la no blog ta?!
ResponderExcluirbjoo
Oie Flor!!
ResponderExcluirUm ótimo dia light para vc!
Beijosssssssssssss
oi!!!!!!!!!!!1
ResponderExcluiramei a visita!!!
e 2 kilos por mes nao eh pouco naum...
bjossssssss