hj foi mais um dia de controle...
deu certo... estou feliz...
café: 2 torradas com margarina e com meia fatia de presunto e meia de mussarela (kortei uma fatia em 4 partes) e um copo de café com leite
lanche; meia barra de cereal
almoço: arroz, feijao, cenoura refogada, salada de alface, frango
lanche: uma banana maçã, duas torradas (com meia fatia de mussarela e meia de presunto, com um tikinho de maionesse), uma xicara de café com leite
jantar: um activia de morango, meio mamao
amanha espero que td de certo novamente...
Nenhum comentário:
Postar um comentário
comentarios saum sempre bem vindos... me deixe pelo menos um oizinhu!
bjokas...