sexta-feira, 18 de fevereiro de 2011

la vem churasko... e euh vouh tomar uma sopa antes...kkkk

bom dia...
ontem fiz td certinhu, so ke so kaminhei 20 minutos, na quarta tinha kolokaduh um sapato de salto, so ke acabeih fazenduh tanta coisa ke fez uma bolha no meu "pezinhu 35..kk" e a cabeçao aki eskeceuh de por uma proteçao na bolha, e aih a dita cuja estorouh durante o trajeto e aih naum deuh pra aguentar, fiz 20 minutos, mas tah valenduh..!! 
o cardapio foih bonitinhu...
a dona balança naum tah abaixanduh komo euh keria, mas to feliz, de grao em grao euh chego lah...
visitei muita gente nos bloguinhus...
atarde fikei sabenduh ki (sexta/ hj) tem churasko, e boloooo (karaka faz tempaum ki naum komo bolo, axuh ki uns 2 meses) niver do meuh amigo, surpressa, mas vouh me kontrolar o maximo, e antes de ir vouh até komer uma sopa... ouh uma batida de frutas... entaum para komer ontem na na janta fiz os tomate kom repolho em forma de sopa (deixeih ferver bastante até encorpar), fikouh muito gostoso, axuh ki o fato de fazer kom desejo de ke fike bom é oke ajuda, pk faço para ke fike bem bonitinhu no prato, pk kerenduh ouh naum tambem komemos kom os olhos, peguei duas fatias de presunto, pikei e espalhei por cima, fikouh bem gostoso, e guardei um potinhu para hj, so eskentar e acrescentar algo, axuh ki vouh por frango desfiado...
agora vouh visitar o cantinho de vcs, e depois fazer faxina, e mais tarde fazer o cabelo e as unhas... ontem lavei a roupa, atarde caiu uma chuvaaaa dakelas...
meninas obrigado pelos comentarios... adorooo vcs dimais!
amanha vouh postar meuh pesinhuuuuuu...
                                                                                                                                                                                       


café da manhã: 210kcal
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Café sem açúcar (1 xíc. café )  2kcal
Leite integral (200 ml) 119kcal
Banana nanica (1 unidade)  89kcal
                                                                                                                                                                                                          almoço:208kcal
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Arroz branco cozido(2 col. sopa)  28kcal
Feijão carioca cozido (1 concha peq.)  41kcal
Bife grelhado (1 unidade pekeninninha)  139kcal
                                                                                                                                                                                                            lanche: 264kcal (kom os horarios dos lanches)
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Leite Fermentado Desnatado (1 frasco) 59kcal _10:00
Pão de forma "Pullman"(1 fatia) 62kcal _15:00
Maionese "Hellmann's"(1 col. sopa) 48kcal_15:00
Leite integral (100 ml) 59.5kcal _15:00
Café sem açúcar (1 xíc. café ) 2kcal _15:00
Mamão papaia (1 unidade) 49.5kcal _18:00
Melancia(1 fatia) 33kcal _21::00
                                                                                                                                                                                                               janta: 132kcal
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Presunto (2 fatias)  48kcal
Tomate (metade unidade) 8kcal
Repolho (2 xíc. chá picado) 16kcal
Mamão papaia (1 unidade) 49.5kcal
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Total de caloria ingeridas:   813 kcal
Gasto calórico diário:           1.747 kcal
Saldo do dia:                          -934 kcal




esse é o meu simulador, ke ainda naum chegouh...


11 comentários:

  1. Oi amiga!!!
    Adorei a história dos porcos, kkkkk!!!
    Sabe que vc falou em comida bonita, eu até prefiro que o aspecto dela seja feio porque ai não dá vontade de comer mais, kkkk.
    Força ai pra resistir ao bolo e ao churras!!!
    VC É FORTE.
    Grande Beijo e Ótima Sexta

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  2. bom dia amiga..
    oba churrasco e bolo..eh tudinnnn de bom..hehe
    mas vc vai fazer o certo..comer antes de ir..ai vc nao fica com aquela fome de leao no churras...
    boa sexta e otymo findi
    bjos

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  3. Ei!
    toma cuidado mesmo q churrasco é uma tentação! ainda mais com bolo! é bom mesmo vc comer alguma coisa antes de ir! assim vai ficar mais facil
    amanha tenho um almoço q talvez sera churrasco, na casa do chefe do meu namorado..vou ver se como antes de ir tb pra me controlar la!
    bjos e otimo fim de semana!

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  4. Olá lindona, com certeza você vai se sair mto bem no niver, é só comer com moderação e aproveitar muitooooo.... beijusssss e bom final de semana!!

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  5. Boa tática essa de se encher com coisas boas antes do churrasco... Gostei e vou aderir!!


    bjus.
    http://simplesassimmesmo.blogspot.com
    Pode me visitar e seguir também??

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  6. Boa tarde!!!!

    Passeando por ai... encontrei seu blog!!!

    Eu tbm sempre como antes de churrascos, principalmente porque sou "pseudo" vegetariana e não como carne vermelha nem aves!!! rs


    Estou a te seguir, se quiser dá uma passada lá no meu cantinho e siga-me também!!!
    Bom final de semana!!!

    Bjos
    Roberta
    Twitter: @dietadaroberta

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  7. Olá :D gostei muito do seu blog e da sua evoluçao, vou começar a seguir-te :D Eu tambem tenho esse problema esta semana dos jantares de aniversario. Mas tem que se comer com cuidado e no dia seguinte compensar. Bem bjinho grande bom fim de semana ;DD

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  8. Hmm, churrasco e bolo, que delicia! Que bom te ver assim 'se preparando', porque a força de vontade que temos que ter na hora é muito grande né! Mas, olha só... vais conseguir!!

    E se comer um pouquinho a mais, não se martiriza, todo dia é dia de recomeçar :D

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  9. Gata... to com tanta vontade de comer um bom churrasco!! Rsrsrsr!! Fiquei até com inveja!! Rsrsrsr!! Se comporta, heim, mas nem tanto!!!! Eu também tenho um simulador de caminhadda, e acaba sendo uma boa opção quando o clima não ajuda a corrida externa!! Bjkas e ótimo fim de semana!

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  10. Oi Cris!

    moderação no churrasco hein!

    você vai conseguir!

    um bom fim de semana pra você!

    beijo grande

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  11. Com essa tática de comer antes, vc não vai fazer feio não... é só ir firme e imaginar que o churrasco é uma bomba de gordura e o bolo é tipo algo mágico que vc vai comer e ficar redonda!!! Pensa neles como algo terrível!!! kkk

    bjinhoooo

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comentarios saum sempre bem vindos... me deixe pelo menos um oizinhu!
bjokas...