segunda-feira, 14 de fevereiro de 2011

bom dia amorecos!!!!!
fim de semana foih bem aproveitado, komi minha pizza, kaminhei sabado, tomei sorvete, assisti tv, dormi atarde, limpei a casa sabado e domingo pk tinha ke tirar os pelos dos gatos, ke taum perdendo pelos, axuh ki daki uns dias vaum estar carekas, os meuhs brankelos...
aih gente, e graças a Deus o chatissimo do lucival rodouh da casa do bbb, o kara chatoooo... td votaçaum era a mesma coisa "vouh votar na jaqueline ouh rodrigao, pk acho ke eles vaum ter uma carreira lah fora", td vez a mesma coisa, carreira fora da casa tds vaum ter, aih vaih depender da sorte e do talento de cada um aki fora pra fazer render os 15 minutos de fama... affs" ja foi tarde" 
bom chega de momento nelson rubens...
e a boa noticia do fds: 200 grs a menos depois de um findi kom coisinhas gostosa e otimo controle sobre as porçoes...
*gente naum me achem louka, adoro pizza fria no café de domingo, é ke euh e o mozi naum komemos a pizza inteira... (graças a deus)


   cardapio de domingo:                                                                                                                                                                                      café da manhã: 427kcal
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Café sem açúcar (1 xíc. café ) 2kcal
Leite integral (meio copo)  59.5kcal
pizza paulista 1 porção 365kcal


ALMOÇO                                                                                                                                                                                                          137kcal
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Macarrão ao sugo (pekena porçao) 137kcal


LANCHE                                                                                                                                                                                                            548kcal
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Banana nanica (2 unidade) 178 kcal
Sorvete de abacaxi (2 bola) 222kcal
biscoito pit stop porção 100kcal
Maionese "Hellmann's" (1 col. sopa)48kcal


JANTA                                                                                                                                                                                                               75kcal
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Tomate (1 unidade)16kcal
Alface (5 folha) 5kcal
Cenoura crua (1 unidade média)54kcal
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Total de caloria ingeridas:   1.187 kcal
Gasto calórico diário:           1.760 kcal
Saldo do dia:                          -573 kcal

14 comentários:

  1. Hehehe, nós tb gostamos de piza fria no dia seguinte.
    Parabéns pela baixadinha no peso e vamos em frente.
    Obrigada pelos elogiosà Mel, rsrsrs.
    Bjs e ótima semana.

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  2. Eu tb perdi 200g comendo bem... comi ate um bombom... tudo de bom ne... pq foi tudo moderado... perfeito!
    Bora perder mais ainda essa semana....
    boa semana pra vc
    bjs

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  3. oiee lindaa
    nem fica triste, tera mtos outros sorteios =)
    otima semana
    bjus
    xauxau

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  4. nelson rubens- por mim podia ter saido qualquer um deles!!!
    voltando a milena:
    adorei seu cardápio mas a pizza no café da mnhã é pra matar né amiga?
    se puxa essa seman hein?
    beijossssssssss

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  5. Cris eu também adoro pizza fria,mas no café da tarde.rsrs
    Que bom que mesmo comendo coisinhas mais calórica so peso baixou,é sinal de que prestou atenção nas porções.rsrs


    Beijos e uma ótima semana!!!

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  6. oi linda! hum q gasto calorico bom!!! nunca tinha visto um calculo assim, é bem interessante. Então obrigada pela dica dos legumes, vou tentando aos pouquinhos.
    achei legal tbm q vc comeu coisas deliciosas mas com moderação, adorei!!! eu tenho um pequeno descontrole com guloseimas, começo e geralmente nao paro, mas isso ta mudando :)
    do bbb eu tbm nao gostava nem morria de amores pelo lucival, mas eu nao gosto da diana, queria q ela saisse rsrs
    bem, uma otima semana light, bjinhosss

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  7. Olá Amiga
    Achei interessante esse seu método de calcular o gasto diário e tirar o saldo.
    Parabéns!
    Beijo no coração!

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  8. Oi Cris.

    Que café da manhã gostoso heim?! Hummmm, fiquei com água na boca.

    Bjo pra vc minha amada!!

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  9. Ola amadas, passando para divulgar o sorteio que esta rolando no meu blog.
    http://emformacompenelope.blogspot.com/2011/02/oi-amadas-bom-estou-cheia-de-novidades.html
    Não esqueçam de seguir o blog,
    Linka-lo
    mandar o e-mail,(emformacompenelope@bol.com.br)
    por favor coloque o nome do blog de vocês também, para maior transparência na apuração.

    Beijokas

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  10. Oi Cris!

    to conhecendo o seu blog .. e to te seguindo!

    se quiser dar uma passadinha no meu meu, vou amar =)
    parabéns pela elminação!
    tbm amo pizza no café de domingo.. rs

    boa semana!

    beijinhos!

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  11. Ei!
    q otimo q conseguiu aproveitar bem o final de semana e ainda perder peso!!! delicia!!!
    bjos e otima semana!

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  12. Seu blog ta lindo!!
    Parabéns pelo progresso!!

    Bjs

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  13. Oi linda

    Brigadinha pela visita e parabéns do meu filhote*

    Cardápiozinho no capricho e tudo "nos pontos"

    Gostei de conhecer seu cantinho.
    muita força!

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comentarios saum sempre bem vindos... me deixe pelo menos um oizinhu!
bjokas...