sexta-feira, 4 de fevereiro de 2011

chuvaaa...

hj amanheceu kom a maior chuva, e fikei triste pk tava td animada pra ir kaminhar, mas atarde esperuh ke ja tenha paraduh aih euh vou...
ontem fiz um monte de coisa, andei um monte pra reslver uns pepinos... ouh seja devo ter feito mais uns vinte minutos de caminhada, ja tinha caminhado meia hora de manhã!
minhas refeiçoes foram bem bonitinhas, komi certinhu:
cardapio do dia:

CAFÉ DA MANHà                                                                                                                                                                                           123kcal
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Café sem açúcar (2 x) 4 kcal
Leite integral (200ml) 119

ALMOÇO                                                                                                                                                                                                          432kcal
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Arroz branco cozido (3 colherres de sopa) 42 kcal
alface 6 porções (6 folhas)

Lasanha de queijo e presunto (1 porçao pequena) 256 kcal
Feijão carioca cozido (1 concha) 41 kcal
Refrigerante Coca Cola (meio copo) 42 kcal
Abacaxi (1 fatia) 44 kcal

LANCHE                                                                                                                                                                                                            263kcal
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Pão de forma "Pullman" (1 fatia) 62 kcal
Mussarela (1 fatia) 65 kcal
Maionese "Hellmann's" (1 colher de sopa) 48 kcal
Abacaxi (2 fatias) 88 kcal

JANTA                                                                                                                                                                                                               318kcal
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1Ovo cozido 71 kcal
1Banana nanica 89 kcal
Arroz branco cozido (3 colheres de sopa) 42 kcal
Caldinho de feijão (1 concha pekena) 52 kcal
Lasanha de queijo e presunto (1 pedaço pekenino) 64 kcal
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Total de caloria ingeridas:   1.136 kcal
Gasto calórico diário:           1.785 kcal
Saldo do dia:                          -649 kcal


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genteee, mudanduh de assunto, ke bbb é esse, até achei ke a ariadna ia voltar pela casa de vidro (naum ke euh ache isso legal) pk dos 5 ke sairam nenhum faz falta, o povo chatoooo, o uniko ke me agrada é o rodrigao, so por ser paranaense e ser linduh, e ja ke fika kaladuh fala menos burrice, e gostuh da talula e da maria, mas o povo ke juntanduh td dah uns 4... podiam por pessoas novas na casa de vidro, mas ja ke eh pra voltar ke volte o maumau, so pra ver oke a maria faz, pk o medico é muito metido...
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hj visitei varios bloguinhus, e vouh deixanduh komentario konforme da um tempinhu...
bjokassssss

7 comentários:

  1. Oi Cris
    Obrigada pela visita, com certeza agora vou seguir vc tbm.
    Muita força e dedicação na busca dos nossos objetivos.
    Grande Beijo Tassi

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  2. Ei! vim retribuir a visita!
    mto legal seu blog!
    já estou te seguindo tb!!!
    bjos e bom fds!!!

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  3. Oi Cris, obrigadinha pela visita e pelos elogios à minha Melzinha, rsrsrs.
    E segue firme no controle que parece que vc tá podendo, rsrsrs.
    Bjs.

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  4. Olá linda...

    Que bom encontrar o teu blog....já sou tua seguidora...queres ser minha também?

    Antes de mais, deixa-me dar-te os parabéns por todas as conquistas....força sempre....

    Já andei e deixei a R.A. por várias vezes, o que lamento muito, pois quando ando na R.A. sinto-me super bem e mega feliz....mas depois, lá aparece um assunto ou outra coisa e deixo a R.A....que estupidez a minha!!!!!

    Fiz um novo blog, pois vou recomeçar a R.A. e desta vez não a vou deixar, pois vou casar em 2012 e tenho de estar LINDA!!!!

    Gostava de poder contar com a tua ajuda!?

    O meu antigo blog é este: http://corpinhoperfeito.zip.net, mas agora fiz um novo, que vai ser onde vou postar sempre: http://corpinhoperefito.blogspot.com...espero ver-te por lá muitas vezes!!!

    Beijinhos e bom findi...

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  5. Boa tarde querida!!

    Quero agradecer pelo carinho recebido de ti,obrigada!!Parabens pela determinação,estarei sempre aqui,para ser testemunha de seu sucesso!!Bjos e uma ótima tarde!!

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  6. Legal seu cardápio - bem variado!

    Essa coisa do abacaxi, ajuda a digerir bem os alimentos*

    Agradeço a visitinha e seu carinho*

    Beiju

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comentarios saum sempre bem vindos... me deixe pelo menos um oizinhu!
bjokas...