hj acabeih pensanduh" cristiane komo vc é boba... " rsr, meninas vcs acreditam ke eu tava kom agua na boka pra cortar um abacaxi, nunka tinha descascado um, pois eh sempre meuh marido ke faz isso, mas liguei pra falar kom ele um poukinhu e komentei do abacaxi, e ele me disse "eh facil, tenta descascar" e deuh certo, konsegui e tava maravilhoso, e aih vem a questaum, pra ke komer doces se um abacaxi me deixa kom agua na boka, euh amooooo frutas, ammmo salada, e fiko me entupinduh de coisas gordas... agora criei vergonha na cara, ouh emagreço 5 quilos ouh emagreço.... botei opiniao...
ontem caminhei meia hora atarde e hj komo naum vaih dar para ir caminhar atarde fui de manha fiz meia hora, e hj vouh me pesar pra ver se ja perdi umas gramas, esperuh ke sim...deus ajude... pk euh fiz minha parte!kk
anoite vem uns amigos jantar aki, ja ate cauculei oke poderei komer e oke passo longe... nada alem de 1,200 kcal por dia... ontem comi mais ouh menos isso, e hj quero fikar nesse mesmo nivel... ja ke minha quantidade liberada eh de 1,700 fiko kom um bon nivel...
bom agora vouh ir tomar um banhu, depois vouh fazer minhas unhas ke estaum terriveis...
e amanha volto kom noticias... axuh ki hj vouh me pesar, ate keria fikar me pesanduh de 6 em 6 dias, mas qnd me pesso td dia tenhu mais noçao da realidade... afffs, euh souh dificil...
Contando as calorias dá de comer ou pelo menos experimentar de tudo, variar bastante para não enjoar.
ResponderExcluirEu vou começar hoje a fazer AF.
Beijos
Gezinha