olá kerida balança, hj venhu atraves desta cartinha te pedir para ke seja muito boazinha komigo, assim komo euh fui a semana td,
em momento nenhum te chutei por naum abaixar o qnt euh keria, naum atakei o jantar do meu marido, naum me enfiei em nenhum pote de doce, naum komi arroz no jantar, naum repeti o prato em dia nenhum, naum babeih nos doces do supermercado (fugi dakeles korredores), komi pouko pao, elaborei minha comida td dia kom kuidado, naum atakei o bolo (de chokolate) do niver do leandro, naum komi sorvete (ke tem um pote no meuh congelador), segui o conselhos das minhas kolegas e melhorei meu café da manha, komi muitas frutas, muita melancia, muita salada, verdura, postei tds os dias, visitei tds minha colegas blogueiras, tomei bastante liquido, ha e o melhor de td: caminhei tds os dias até mesmo hj sabado...!!
bom kerida balança, komo fui bem boazinha esperuh ke seja boa komigo tambem...
bjinhus,
cris"
gente a foto tah ruim, mas esta aih a recompensa pelo meu bom komportament..kk, |
meninas, euh naum komi tanta carne, mas kolokei 3 fatias medias komo basse pk fikam kortanduh pedaços e aih é dificil kalkular certo, mas garanto ke naum komi mais doke isso naum... o bolo tava delicioso, mas mesmo vendo ke tinha sobrado depois ke tds se serviram em momento nenhum me deu vontade de komer mais, (e o bolo foih kortado bem tarde) tds ja tinha quase acabado kom a carne... mas foih bom ke tds komeram pouko doce...
tava muito gostoso a festa, naum komi nada além disso, mas naum fikei kom vontade de comer pao, nem maionesse naum...
cardapio de sexta: café da manha: 205 kcal
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Café sem açúcar (1 xíc. café ) 2kcal
Leite de vaca integral (meio copo) 59.5kcal
Pão de forma "Pullman" (1 fatia) 62kcal
Presunto cozido (2 fatias) 12kcal
Margarina (1 colher) 59 kcal
ssa é a xicara ke uso para tomar café kom leite de manhã, esse kopo é o de batida ke to tomando td dia depois da caminhada |
almoço: 124kcal
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Tomate (1 unidade) 16kcal
Repolho (1 xíc. chá picado) 13kcal
Presunto cozido (1 fatia) 24kcal
Ovo cozido (1 unidade) 71kcal
meus legumes em caldo... ai tem duas concha medias bem cheia... |
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leite integral (meio copo) 59.5 e Mamão papaia(menos da metade) 24.75kcal _apos a caminhada
Pão de forma "Pullman" (1 fatia) 62kcal _as 16:00
Maionese "Hellmann's"(1 col. sopa) 48kcal as:16:00
Presunto cozido (meia fatia) 12kcal as_16:00
Leite integral(1 copo) 119kcal as: 16:00
Café sem açúcar(1 xíc. café ) 2kcal as:16:00
Mamão papaia 9metade) 24.75kcal as: 19:00 antes da festa
janta: 947kcal
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Refrigerante Coca Cola (300 ml ) 170kcal
Carne assada (3 fatia média) 777kcal
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Total de caloria ingeridas: 1.619 kcal
Gasto calórico diário: 1.747 kcal
Saldo do dia: -128 kcal
obrigado pelos comentarios anteriores, agora vouh visitar vcs...
estouh feliz feliz, seih ke naum abaixouh tanto, mas seih ke é verdade ke naum é apenas liquido ke estouh perdendo, recebi varios elogios ontem,,, ameiii...
bjokas amorecos...
Parabens querida, amei a cartinha, e seu peso maravilhoso!!
ResponderExcluirViu como vale sermos disciplinadas?
Tudo que se planta se colhe!!
Bjos e um ótimo findi!!
Oi Amiga!!!
ResponderExcluirAdorei a carta da balança, kkkk!! O prato de sopa tbm tava bonito em, digno de uma gourmet.
Um ótimo sábado pra vc, grande beijo!!
oiee lindaa
ResponderExcluiraxo q tbm vou aderir essa sua ideia e escrever pra minha balanca ... pra ver se ela fica mais generosa! auahauahuah
otimo fds
parabens pela pesagem
bjus
xauxau
Boa tarde lindinha então firme ai sempre viu lindo sabdo bjs no ♥
ResponderExcluiroi flor, parabéns pela pesagem , vim retribuuir a visita e já fui ficando
ResponderExcluirum abraço e bom findi
OLá Amiga,
ResponderExcluirUhuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu que delicia isso mesmo abaixando o peso rumo a vitória...
Beijos
Aaai
ResponderExcluiracho q vou começar a mandar emails e torpedos pra minha balança.
Haha.
Adorei a ideia!
Bjo.
LOOL parabéns pelo peso perdido :D A minha balança anda muito maluca parece que nao quer sair da casa dos 60 kgs :/ bem bjinho grande e continue assim ;)
ResponderExcluirOlá minha querida..
ResponderExcluirPassando para fazer a minha visitinha e ver as novidades...parabéns pelo novo peso..
Também para te desejar um lindo e maravilhoso Domingo....e para te pedir para seres forte o suficiente para resistires às tentações e seguires firme na tua caminhada....
"Uma das grandes desvantagens de termos
pressa é o tempo que nos faz perder."Chesterton
Beijinhos
Nossa querida parabéns! Estas no caminho certo!
ResponderExcluirUhuuuul! Conseguiu sobreviver ao churrasco! Parabéns!
ResponderExcluirA balança agradeceu :D
Oi Cris,
ResponderExcluirVim agradecer tua visitinha e te conhecer.
Vou te seguir também, falou?
Parabéns pela eliminação e pelo empenho, isto vale mais que tudo.
Beijos e boa semana