bom pessoal...

bom dia....
eai como vcs estao,?
por aqui td ok, trabalho bem movimentado, em casa terminando de comer os chocolates da pascoa, mas td ok, me controlando, levando meu sanduiche de pao de cenoura com linhaça, frios e alface... e um leite fermentado e frutas, na jnta voltei a comer arroz, mas apenas uma colher de servir, ainda nao cheguei nos 50 redondinhos, mas me sinto tao bem com 50 quilos e algumas gramas que me sinto tao bem que to fazendo uma manutençao pra nao chegar em 51... posso nao emagrecer, mas nao me dou o direito de engordar...kk
a.f to devedo a mim mesma, mas to movimentando tanto mas tanto que ta td ok...


e o casamento da princesa, lindo ne, mas foi tanto tempo falando deste casamento que ja tava cansando, ainda bem que ja ta acabando... 
amanha é dia de pesagem, venho a tarde contar para vcs, e por as visitas em dia... o vida corrida, sexta feira ja, minha semana voa...
bjokinhas

feliz pascoa! pesinho novo,e muita felicidade...!

bom dia...
to tão sumidinha daqui, passo td dia pra dar uma espiada pra ver como anda meu bloguinho e como estão vcs, mas nem da tempo de postar ou comentar....
mas hj nesse domingao de pascoa venho por meu pesinho: 50,900 ou seja menos 300 grs em relação a sábado passado, essa semana r.a foi bem legal, apesar da correria  e dos  chocolates, só a a.f que esta um pouco abandonada, mas  a correria no emprego ta tanta que ja to me exercitando muito...
hj estou saltitante igual um coelho da pascoa, pois me sinto tão bem com 10 quilos a menos... e isso tem um pouquinho de cada um que passa por aqui para me dar apoio...
otima pascoa a tds....
*depois volto para por fotos,e  visitar vcs....

oi moçadaaaaaaa..!!!!

oie...
 gente to tão sumidinha dos bloguinhos de vcs, mas hj e  amanha vou por tds as visitas em dia... 


por aqui esta td ok, r.a bem bonita... tds os dias levei levei p/o trabalho meus lanchinhos bem light, não comi salgadinhos de ninguém, não aceitei refri de ninguém, to nos meus paes  light e nos meus suquinhos, e na janta to bem controlada, td ok em torno de 1,300 kcal por dia, nestes últimos dias não fiz simulador de caminhada, mas em conpensaçao os  meus dias que eu sempre coloquei na calculadora de kcal que era de levemente ativo agora se tornaram dias  bem ativos, ando o dia td, minha cadeira no trabalho fica la abandonada, pois nem da tempo de por a bunda nela....
mas to bem feliz, to empolgada...


bom hj to sem assunto, mas amanha venho com um post bem lindao... 
boa noite a tds...

bom dia!

bom dia pessoal...
 ai gente ontem o dia foi  cheio, fiz um monte de coisa antes de ir para o trabalho novo, que por sua vez foi bem bacana, lógico que tem umas  e outras que não agradam tanto, mas tem pessoas mega simpáticas,e  deu td certo.... mozi me buscou atarde então cheguei rapidinho...

r.a foi bem certa, levei meu sanduíche de pao de cenoura com frios, e maçã e suco...
a.f nao fiz, mas andei tanto o dia td, e hj vou fazer sem falta, de preferencia com pesos...

anoite fiz uma janta bem gostosa, mas não to comendo arroz não, to apaixonada por feijão carioca com algum tpo de linguiça, como uma concha media, e fiz bastante salada...  (obs: só como uns pedacinhos bem pequenos da linguiça, é mais para dar o gostinho, e o mozi come as linguiças...) eu so comia arroz, mas acabei descobrindo no feijão bem temperadinho na janta um aliado bem saboroso e nutritivo...
*to me sentindo uma pipa inchadinha,  hj vou  levar uma garrafa de agua para deixar por perto se nao esqueço de tomar agua, e vou fazer suco de gelatina para ver se  gosto.

 beijos.. otimo dia a tds!

primeiro dia no emprego novo, tpm, e to uma pilha..

bom dia pessoal!
 bom no quesito r.a ontem foi td ok por aqui, acho que umas 1200 kcal,e só na a.f que dei bolo, não fiz, so que acabei indo ao centro e andei até falar chega atrás de um ténis novo... achei um "bonitinho" mas ta valendo, já que nem de ténis eu gosto (com 1.52 de altura amo meus saltos)!
 bom gente  a dona tpm ta por aqui, então fico com um humor bem complicado...
ontem comecei a montar os presentes de pascoa, no post de sábado eu coloco....
hj é o primeiro dia no emprego novo, sei la oque to sentindo, não sou tímida, mas é sempre um misto de curiosidade com pânico ne...
bom pessoas, entro as 11, então vou organizar a casa, e depois ir no mercado comprar pão de cenoura, e frutas, pois quero levar lanchinhos, pois quero distancia de salgado e coca...
 otimo dia a tds nos, torçam por mim, depois conto como foi...


 anoite vou visitar vcs...

endereço novo: e resuminho do fds!

bom dia moçadaaaaaaa!
bom ja faz duas horitas que to acordada, e to aqui bisbilhotando  o mundinho virtual de vcs para ver como passaram de fds.... (até anoite vou em tds) vou olhando uns aqui outros ali,  fazendo outras coisas por aqui, tentando  avisar tds que mudei o endereço do blog, que antes era: objetivosermagra.blogspot.com e agora se chama:cristianebonfimm.blogspot.com bom talvez algumas achem louco da minha parte mudar o endereço, mas é que o nome parecia muito estranho e alem da manutenção quero falar de outras coisas por aqui também, e ai esse nome era muito estranho qnd as pessoas me perguntavam, o foco aqui é a r.a mas agora to me atualizando pra trazer novidades, para que o blog nao fique abandonado....
meu fds foi bem legal, sábado saímos com uns amigos, "comer pizza" comi um pedaço e meio e um suco de  abacaxi... e 1 copo pequeno de coca, e na hora do sorvete, escolhi o frutare de coco (amooo) acho que tomar um suco grande antes me deixou com o estômago lotado, nunca imaginei isso, mas não consegui comer o pedaço inteiro... e nem era uma pizza tão recheada não... tomei o suco antes porque a pizza tava demorando muito, e aprendi: um sucao antes da pizza... \o/ agora vai ser regra
 ontem o almoço foi otimo, fiz macarrão,e pra não deixar muito gordinho o prato, cozinhei filé de frango, desfiei, refoguei com milho e temperos,e unh,,,, nhac nhac, aprovadissimo... mozi amou,e  eu também... r.a agradece ne... o deslize ficou por conta de chocolates que comi com o mozi, mas ai como vi que tinha pesado na mão,  ontem anoite comi frutas ao invés de qualquer coisa gorda...


bom amorecos, vou indo nessa,  até mais tarde passo no seu cantinho... meninas que me  acompanham sempre, se puderem falar num espacinho do bloguinho de vcs que a doida aqui mudou o endereço ficarei mui grata...

essa foto representa meu momento mais feliz, 9 quilos a menos, td me serve, roupas largas, adeus pancita... e rumo a barriga chapada, eu chego la...

uipiiii \o/ pesagem/ fotos...

oie gente...

 brigadinho pelo comentários nos posts anteriores, vcs me dao uma força mega legal... adorooo vcs...

ontem por aqui foi td ok, a.f e a.r td ok...

resultado de uma semana bem bonita, e com  guloseimas bem controladas: 600 grs a menos

teve chocolatinhos, pudim de leite, mas tambem teve muita salada, muito refogado,  boas horas de  a.f ...

agora é curtir o fds e feliz dimais...

sao quase 10 quilos que ja não me pertence mais, -9,800 

pesagem anterior: 51,800

pesagem de hj: 51,200

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roupas tds largas,  to feliz dimais

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cabeleira... ao natural...  

entrar nesse jeans era um sonho... ele tem um corte bem pequeno, é 38 mas parece mais um 36 

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 pessoal: ignorem minha cara, isso foi 9 horas da manhã, uma pessoinha que acordou as 6 em pleno sábado..!
ainda nao sou uma garota sarada, mas nem de perto a balofinha de antes... e sei que so depende de mim...

bjokinhas, otimo fds a tds!

alguem ai come fezes de gato?

sobre o titulo? leia abaixo:
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bom dia gente! como o foco aqui é r.a:
por aqui vai td belezinha, ontem minha r.a foi certinha, comi dois chocolatinhos mas nada que  fizesse minha cota passar de 1,300 kcal
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não fiz a.f por causa do resfriado que me deixou so o caco.... mas hj ja to melhor, não to otima não, mas da pro gasto,,,, hj é dia de faxina, e lavar roupas, eita vida de Amélia moderna, e hj vou fazer a s fotos para o post de amanhã...~
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bom gente não sei se alguém assistiu insensato coração, o capitulo em que a noticia mais errada que se pode ter sobre gato foi passada...
*falo isso por amar meus felinos,e  ler muito sobre eles, e não penso em doa los nem coloca los em hotel quando eu resolver ter meu baby...  por favor dêem uma olhadinha ta pessoal... ao menos nesta foto que é de uma campanha:

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~Ao UOL Ciência e Saúde, a assessoria de imprensa da emissora alegou que “novelas são obras de ficção - como tal, sem compromisso com a realidade e inseridas na categoria entretenimento -, que desempenham o papel justamente de suscitar o interesse, a curiosidade e a reflexão sobre temas da atualidade”. Para a Globo, cabe a outros programas da grade transmitir informações sobre saúde. (

Já os médicos consultados pela estação informam que o risco de se contrair a doença apenas ao manipular um gato existe, mas é mínimo. Se o animal for de rua, o risco é um pouco maior. Evitar o contato com fezes e urina do bicho e, principalmente, evitar carne crua ou mal passada e lavar bem os vegetais – estas, sim, são recomendações importantes para as gestantes.

sem neurose

O medo de tocar em gatos também não faz sentido para o infectologista Paulo Olzon, da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp). “É bem mais comum pegar a doença pela ingestão de carne crua ou mal passada”, diz.

Olzon parte do princípio de que é impossível viver em uma bolha, por isso não vale a pena se preocupar por ter brincado com o bichano. “A gestante pode contrair uma doença até mais grave do marido, que pega metrô todos os dias”, comenta.
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Prevenção
Evitar carnes, cruas ou mal passadas, bem como lavar corretamente os vegetais, é uma preocupação que toda grávida deve ter (e não apenas por causa da toxoplasmose, mas também por uma série de outras doenças). Peixes e ovos crus também podem transmitir micro-organismos perigosos para as gestantes. Usar luvar ao praticar jardinagem é outra recomendação dos obstetras para evitar contaminação.

Para Cordioli, mandar a paciente evitar contato com todo e qualquer gato é exagero. “O bicho que só fica em casa e não come carne crua não oferece perigo”, garante. Ele só sugere que outra pessoa fique com a tarefa de limpar as fezes do animal e, se isso não for possível, que a gestante use luva e lave as mãos logo em seguida.

Outro conselho para grávidas que têm filho é evitar que a criança brinque em bancos de areia, o “banheiro” preferido dos gatos. Se ele não tiver resistido, deve tomar um bom banho antes de ir para o colo da mãe
.materia retirarda do site UOL, veja materia completa em: http://noticias.uol.com.br/ultnot/cienciaesaude/ultimas-noticias/2011/04/08/insensato-coracao-deixa-fas-de-gatos-revoltados-com-cena-sobre-toxoplasmose.jhtm

hello globo, tem gente que acredita que até os personagens existem, imagina se não vão querer despachar os gatos, kk A novela podia ter falado dos pombos que fazem coco em td lugar (se não cuidarmos, até em cima das nossas cabeças), mas foi passar um informação errada sobre gatos...


bom dia a tds...

to dodoi...

bom dia gente...
 hj nao to muito bem, ontem atarde meu corpo ja tav dando  demonstraçoes que um resfriado tava a caminho... e mozi ja me fez tomar um comprimido, mas hj acordei espirrando, com a garganta coçando, e ai minha alergia ataca, e meu nariz coça sem parar, to aqui com uma calça de malha, de blusa e meias... e morrendo de preguiça... mas depois vou fazer pelo menos uns 30 minutos de  simulador de caminhada,e atarde vou ir na minha cunhada a pé,  se nao ja viu ne!
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 ontem meu dia foi normal, fiz 1 hora de a.f,  fiz os 15 minutos de exercicios para os braços (hj ta bem dolorido) nas to fazendo com pesinnho de um quilo (kk) imagina se fosse com um de 4, tava era moida...
e fiz os 45 de simulador...
fix sopa de legumes com carne a noite, comi um prato nao muito cheio, minhas calorias tao  mais ou menos nas 1300 por dia
pra comer uma coisinha ou outra abro mao de um copao de leite com café... e assim vou mantendo o foco...
quero ver se essa semana chego nos 51,600 , 200 grs pra mim ja vai estar otimo, mas se eliminar mais to feliz a beça..
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bom ontem andei dando uma olhada em treinos que algumas famosas fazem  e aproveitei pra ver o da garota fitness, bem que o site podia ter caprichado nas fotos dela, mas pelo menos é bem realista... ou realista até dimais... ponto pra nos, pois se ela tem celulite,  imagina nos que nem somos garotas fitness 2011, temos td direito de ter e nao se martirizar...

tentei copiar a s fotos para vcs verem, mas a  imagem é pesima, mas vale a pena conferir, principalmnete as que ela ta fazendo com 4 apoios...

olhe as fotos no site http://noticias.uol.com.br/ultnot/cienciaesaude/album/2011_treino_garoto_garota_fitness_brasil_album.jhtm?abrefoto=1#fotoNav=84
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bom gente por hj é so, até anoite passo ai no seu cantinho...


bjokinhasss...

bom diaaaa!

BOM DIA!~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
eai como estão vcs!?
por aqui ta td ok! ontem comi dentro da minha cota, fiz 1 hora de a.f, 45 minutos de caminhada e 15 minutos de exercícios para os braços;;;


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agora eis que a vostu lança o jogo mega city, e eu ja viciei, affs...
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bom gente, faltam 6 dias para eu começar a trabalhar, então hj ja vou ir procurar as coisas para montar a cesta de Páscoa da bruninha...
e  vou ver se acho alguém para ajustar minhas roupas, pelo menos as calças, acho que no post de sábado vou por as fotos para vcs verem... 


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ontem fiquei até tarde visitando bloguinhos, agora vou organizar a casa e  hj  vou ver se visito tds mais cedo... eu visito pela ordem de comentários do dia  anterior,e  depois de visitar quem me visitou, vou no painel ver as novidades das demais...~
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*gente achei bem legal o "entre tapas e beijos" da globo, mas podia passar esses programas legais mais cedo, porque ai eu durmo tarde,e as 5 e 40 da manha acordo morrendo de sono...
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gente do ceu, quem assistiu o esquadrão da moda ontem?
ela ficou linda, chique, moderna, fashion, e td mais...
acho que a maquiadora arrasou,a maquiagem deixou ela realmente com carinha de 28 anos... ,e o cabelo? Rodrigo cintra sem comentários...
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bjokinhas...
otima quarta feira... 
    

será?

bom dia meninas e menino (nando)...
o menino é só pro nando (http://nandoneri.blogspot.com/) ja que é o único homem que se habilita a dar as caras por aqui, porque com certeza deve ter mais algum escondido... pois recebo  mais de 50 visitas por dia,e 19 comentário...
povoooo que passa e nao da oi... fale oi para a cris, um oiiii ja vai ser legal...
hj vou por tds aa visitas em dia... \o/
 bom pessoinhas, no post anterior falei do meu desafio que não deu tão certo, mas como disse o nando, tenha compromisso,e eu tive, tava com preguiça, mas coloquei meu ténis e fiz 1 hora de  simulador de caminhada e mais alguns exercícios para as pernas... 
comi dentro da minha cota diária... td ok!
bom, o titulo, "será?" é que a s vezes fico pensando, agora que atingi a meta inicial, que era menos 9 quilos, será que ja ta bom? tds que conheço ja me dizem que to magra, que to bem, e minhas roupas tds caindo, to precisando de compras urgente, ou  ao menos de  uma costureira...
será que já to quase na hora de fazer so manutençao..?
sou mo baixinha (1,52) so que  tenho bundao, nada de quadril largo nao, bunda mesmo,  não é nas laterai, é tipo dançarina de funk, e nao me sinto gorda mais... antes achava muito exagerado, agora ja to feliz... 
então, acho que minha meta vai ser 50 quilos, nada de casinha dos 40 como tiinha postado no blog...


to usando bastante creme  anti estria, fazendo bastante massagem, que vi no blog da ro (http://www.romassoterapeuta.com/),  e agora bora pra a.f pra deixar td durinho...
bjokinhas...
bom dia a tds!

li isso hj, e achei legal: "O entusiasmo é a maior força da alma. Conserva-o ... e nunca te faltará poder para conseguires o que desejas”  Napoleão Hill

(desafio da a.f: literalmente desafio nao é p/mim,snif snif)

oláaaaaa! 
meu fds foi maravilhoso, td de perfeito... comi coisas gostosas e na medida certa,  fiz pudim de leite condensado, ficou maravilhoso, fiz torta, mas comi pouco, 


o show do Jorge e Mateus foi lindo, umas 6 horas da tarde caiu uma chuva daquelas, mas como até sao pedro deve gostar de rodeio deu td certo e a chuva parou, fora a lama do estacionamento ocorreu td ok,, axu que dancei as duas horas de show sem parar...
comi meio churros no rodeio, tava gelado e duro...kkk, mas comi a metade, e um quadradinho de chocolate... gente eu normalmente nao como nada em eventos desse tipo, pra não ter que beber agua e ficar apertada, porque eu não vou em banheiros de show nem amarrada, affs
 mas tenho que confessar algo, snif snif, quebrei o desafio de a.f, hj não fiz N.A.D.A, que horrível, fui mimir as 4, acordei as 13, o tenis do mozi tava cheio de lama, meu sapato um nojinho, e ai acabei indo limpa los e ai ja viu, depois bateu preguiça...  e definitivamente... desafio não da pra mim... mas como não jaquei, comi coisas deliciosas porem td ok por aqui... e bola pra frente com qnts minutos de a.f for possível...
depois post o look de sábado...
bjokinhas

kkkk, me senti assim...

otima semana para tds!

dia de pesagem, uipiii/ hj show jorge e mateus/ (5/15 dias de a.f perfeita)

bom diaaaa!
bom a sexta feira eis que foi td ok por aqui, bem corrido, mas deu td certo... o trabalho novo começo apos o dia 15, então tenho uns dias pra descansar, vou fazer umas coisinhas...

no quesito r.a ontem foi td ótimo, comi td dentro dos limites, acabei nao calculando, mas nao deve ter passado de 1.000 kcal, a.f fiz td ok: mais de 1 hora e meia, bom o desafio principal é hj e amanha, hj porque to com preguiça,e amanha porque vou estar tao cansada da noitada... mas prometo que vou fazer...

hj vou por umas fotinhas...
 pesagem de hj de manhã:

menos 500 grs nesta semana

 acho que a ultima vez que pesei isso tinha uns 17 anos... \o/




 comprei estes: 

 total confort, acho que despensa comentarios,R$ de 99,9o por 79,90

alem de confortavel, fica linda nos pés... de: R$79,90 por 49,90

mega confortavel, R$: DE 99,90 por 69,90

 OU SEJA: 3 sapatos, (cores do inverno, porem cara de verao, confortaveis, e etc...) por: R$ menos de 200,00 reais...

essa aqui é para mostrar minha companhia enquanto  visito vcs... a mel dormindo, ela quer ficar no colo,  mas ai nao consigo digitar, entao coloco ela na almofada...

nesta foto acho que ta com uns 56 quilos

  amanhã post a foto do look de hj a noite, bom meninas se fosse na meta inicial ja teria superado, obrigado por td, to tao imensamente feliz... sao 9 quilos a a menos! é elogios de tds as partes!

adoro 
vcs 
muitoooooo