terça-feira, 30 de novembro de 2010

ki feliz ki euh fiko kom essas visitas... e kom a alimentaçao controlada

amorecos obrigado pelo carinhu, sei ke ja falei mas adoro falar, euh adoro visitas...
e mininas se puderem konvidar novas pessoinhas para me visitar fikarei mui grata....
visitei tds, so faltaram komentarios pra kem postouh atarde, num deuh tempo, mas li tds....

qnt aos comentarios fikei rindo de vc mey, mas tenhu uma amiga ki tem medo da mel, ela axa ke a gata vaih brinkar com os cabelos grandes e encaracolados dela, ela fika em choke... kkk

alimentaçao ok hj:
café: uma x de café kom leite
lanche: um x de café
almoço: arroz, um ovo cozido, salada de pepino, repolho refogado
lanche: um pacotinhu de pit stop integral, um copo de suko ligth
*fui no mercado e na volta no carro mesmo peguei uma fatia de mussarela e e uma de mortadela defumada, fiz um charutinhu, e (hum hum) more tambem kis um, parecia duas crianças esfomeadas..kkk  
jantar: (na verdade num teve) um leite fermentado, um pessego


bjuxxx kom muito karinhuuuuuuuuuuuuuuuu

segunda-feira, 29 de novembro de 2010

flores obrigaduuu...

meninas obrigado pela visita e pelo carinhu... adoro adoro!
gente komuh euh amo carinho, e tem um ke eh akele de admirar akilo ke é taum meuh, minha sogra tah aki em cas, em casa tem 2 quartos, mas o meuh quarto e mais confortavel, aih fikei batendo papo kom ela e fikouh tarde e tinha ke kolher minha "mini fazenda'' (meu vicio...) e komo o mozi tava dormindo no colchao ke tava na sala, deixei a sogra dormir na minha cama, e vouh dormir na sala kom ele (pk to no pc ke fika na sala, ja é meia noite, to vendo a fazenda) e voltando ao assunto, meus dois amores taum mimindo taum gostosinho, meu marido e minha gata, (minha gata amaaa ele axuh ki mais ate doke ama a mim) é uma delicia ver ke saum meus... amooo amooo!


cardapio de hj:
café: uma xicara de café kom leite, uma torrada com maionesse
lanche: uma x de café
almoço: arroz, feijao, salada de pepino, um pedaço de carne de boi  (pekenas porçoes)
lanche 1: um danone e uma banana
lanche 2: um pacotinho de pit stop integral, uma x de café com leite
jantar: salada de pepino, um poukinhu de calabressa, uma colher de sopa de arroz (gula, komi so por causa do cheiro da calabressa) e uma maçã

fiz 35 minutos de caminhada, andei um percurso bem maior doke os outros dias ke fiz 40 minutos, hj caminhei bem mais rapido, aih nisso o tempo foih menor, tava kom uma cara de chuva, e um ventinho gostoso...
amaha vouh contar calorias, keruh comer no maximo 1,200
bjuxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

gente, seih ke tah feinha essa foto, mas é um poukinhu do meu moree, ki tem um koraçaum enorme, foih un dos filhotinho da mel (de uma cria inesperada, e aih ela naum gostava dos filhotes, e naum dava mamar, aih meu mor dava leite de seringa  para 6 gatinhos minusculos, dos 12 filhotes ke ela ja teve ate hj, so 3 naum eram brankelos igual a ela)
doei 10 filhotes, fikei kom a melzinha (a mamis), e kom um filhote da primeira cria e um da segunda...

bjuxxxxxx...

domingo, 28 de novembro de 2010

aki estamos nos novamente...

domingaum, preguiçaum,  solzaum... kk

xuras ja viuh neh... é tentaçao na certa, mas komo o meu intuito naum é fikar me martirizando, me controlei um pouko, e amanha começa a saga: "regras"
 cardapio de domingo:
café: uma x de café com leite
lanche: uma banana
almoço: carne, queijo, pao de alho, linguiça, coca zero, um copo de guaraná (affs)
lanche: uma x de café com leite, 2 torradas com maionesse,
jantar:  meia maçã, uma fatia de mamao (tava ruim, sem doce)
lanche: uma x de café com leite

amanha keruh fazer td certinho, e atarde vouh ir caminhar, e so vou me pesar na sexta... keruh estar no  56 ouh perto disso

pesagens:

me comportei...

ontem fiz um cardapio bem restritivo, pork anoite tinha niver, e aih ja viuh:
café´: uma x de café com leite
lanche: uma x de café com leite
almoço: creme de legumes, com um file de frango grelhado e desfiado
lanche: uma banana, uma x de cafe com leite, e antes de ir pro niver da vo comi mais uma banana
jantar: um pedaço de bolo (doce), 2 brigadeiro, uma fatia e meia de bolo salgado (tava delicioso)...
naum tomei refri... fikei feliz komigo...
atarde me pesei, e lah estava: 57,600 (uipiiii) 1 quilo e 250 gramas a menos em uma semana...
 sabado tem o casamento, entaum kero um quilo a menos ate lah, e depois no outro findi tem praia (peruibe) kero eliminar mais um...  e se deus kizer chegar no natal no maximo com 55 quilos!
obrigado pelas visitas, e obrigada a vcs pela inspiraçaum...
espero me comportar bem no xuras (ja pedi para comprarem koka zero)
bjuxxxxxxxxxx

sexta-feira, 26 de novembro de 2010

um mes de " criiiiis, cai na real, precisa comer menos" axuh ke foih esse o chamado do meu euh pra mim mesma...

gente axuh ki o nome do meu post é meio doido, mas é ke hj 27/11 faz um mes ke acordei pra vida, euh sempre tentei moderar as coisas, nunka tinha pesado mais de 56 kilos, souh baixinha, e tenhu bunda grande, oke na verdade naum axava taum mal, mas derepente dei uma relachada, e comecei a engordar, ate chorei varias vezes ao me pesar, e meu marido falando "vc naum tah gorda", mas o meu euh sabia ke naum estava taum gorda, mas é ke qnd vc sente suas roupas apertarem da um desespero, euh tava com 61 quilos, ouh seja 5 quilos ke euh naum tinha antes, a barriga ja tava sendo chatinha, aih um belo dia entrei em alguns blogs e vi ke muitas foram capaz de emagrecer, muitos quilos, algumas poukos, mas ke era possivel, aih ja viuh, fiz o meu, naum tem muita gnt por aki ainda, mas as ke por aki passam ouh ja estaum saum especiais demais pra mim...
amanha vouh me pesar, mas me faz um bem danado ver as historias de cotidianos taum reais e parecidos com o meu...kkk, kom nossas trapalhadas, falta de tempo, desejo por doces, ralaçaum pra correr atras do preju na segunda... as vezes me pego rindo na frente do pc pelos post ke saum as vezes taum simples, e ao mesmo tempo taum itensos... kk

affs, kom euh escrevoooo... me falta tempo e sobra assunto...
hj atarde chamaraum euh e  mozi pra ir pra praia, espero ke de certo, amanha tem o niver da vó (80 anos, meuh deus), domingo xuras na minha cunhada...
ha e gnte, adorei minha sograaa, ela é um amor...

cardapio de hj:
café: um pedacinho de torta de frango (pekeno) uma x de café com leite
lanche: uma x de café com leite
almoço: sopa de legumes ( cozinhei e depois bati no liquidificador) um filé de frango grelhado
lanche: uma banana
jantar: uma banana, depois uma xicara de café com leite
gente naum to fazendo dieta da sopa naum tah, é ke me deu vontade, e atarde nem tive tenpo de comer

fiz 30 minutos de caminhada
beijooooos...

selinhos ke ganhei da gigi

ganhei dois, e tem as seguintes regras:


indicar 10 amigas, e avisar no blog delas:


anne
mey
cristiane
giovana
daia
taciana
renata
renata
lucy
caroline


depois vou postar o outro...

quinta-feira, 25 de novembro de 2010

post rapidex...

visitei tds, so naum deu tempo de postar comentario para tds...

to morrendo de sono, so passei pra naum eskecer o cardapio de hj:
café: 2 torradas com maionesse, 1 x de café com leite
lanche: 1 x de café com leite
almoço: arroz, feijao, salada de alface com pepino, filé de  frango, um pessego de sobremessa
lanche: uma banana, um pedacinho de doce de leite,
jantar: (affs) dois pedaços de torta de frango (pekenos) meio copo de suko tang uva, um pesssego
alimentaçao bem ruim, to kom fome... mas vouh beber agua e mimir!
ha, sabado tem niver da minha vo, aih ja viuh, komilança!
gnt obrigado pelas visitas,

quarta-feira, 24 de novembro de 2010

cardapio;

post pekenino so pra naum esquecer oke comi hj:

café: uma torrada com maionesse, uma fatia de queijo branco, uma xicara de café com leite
almoço: arroz, feijao, salada de alface, macarao, linguiça de frango (na medida certa)
lanche: um docinho ke minha cunhada me deu (bem pekeno) algumas castanhas de caju, uma torrada com maionesse, uma xicara de café com leite
jantar: um pratinho de sobremessa de salada de alface, dois pedacinho de linguiça de frango, 2 pessegos pekenos, meia goiaba

boa noite... amanha vouh visitar tds! hj foih corrido dimais... ha fiz 20 minutos de caminhada!

terça-feira, 23 de novembro de 2010

td certinho por aki...

meninas obrigado pelo carinho...
adoro adoro!
hj visitei tds...
 hj foih bem sussegado, a alimentaçao foi bem, e fiz 40 minutos de caminhada (uipiii uipii)!
to aki em casa sozinha, assistindu "as cariocas", meu marido foih buscar a minha sogra, to kuriosa pra conhecer ela, pra saber oke me espera...

cardapio de hj:
café: uma xicara de café com leite, uma torrada com maionesse, uma fatia de queijo branco
almoço: arroz, feijao, carne de porco, batata cozida (com cebola refogada com requeijao, tinha visto essa  receita e fika deliciosa) meio copo de suko ligth (comi porçoes bem pekenas)
lanche: uma xicara de café com adoçante
lanche 2:  uma torrada com margarina, uma fatia de queijo branco, uma xicara de café com leite
jantar: uma salsicha com um poukinho de maionesse, dois pessegos
vouh tomar um café pois to fikando kom soninho

amanha espero ke td continue bem...
boa noite...
*eu amo gatos, e achei essa imagem foffis...kkk

meu primeiro selinho... ganhei da ane...

meuh bloguinho tah novo ainda, entaum cada coisinha tem um valor mui especial, e o selinho ganhei da ane, tem uma regrinha ke eh dizer oke me leva nas nuvens, e indicar mais algumas pessoas, so ke assim kom vi em um blog tds acredito ke ja ganharam, entaum kem passar por aki e ainda naum tiver ganho um, me deixe um oizinho e leva um selinho... (kk)
ha e qnt ao ke me leva nas nuvens; estar mui feliz, com meu mor, com minhas roupas, ouh seja de bem com a vida!

                                                                "meuh selinhoooo"
 "'estou muito feliz com tds as coisas boas ke estaum acontecendo na minha vida, e meuh bloguinho é uma delas...'"

segunda-feira, 22 de novembro de 2010

choveuh atarde... ki raiva, nem fui caminhar

em primeiro lugar; obrigado as visitas... adoruuu
visitei tds hj...
 hj foih td sussegado,so fikei kom raiva pois o dia td foih de sol, aih qnd foih umas 5 e meia caiu "a" chuvaaaa, e ai minha caminhada melou...
mas amanha euh espero ke esteja um lindo sol, aih amanha minha sogra chega, ela mora na paraiba, e euh naum conheço ela pessoalmente, vamos ver oke me espera, se ela for comigo metade doke minha mae é com meu marido ja to no ceú... depois conto como foi!
em relaçao a comida, tah td certo...
amanha espero ke td de certo, aih so to trite porke minhas ferias estaum acabando, dia 6 to de volta no batente...
espero ke a r.a continue bem... (sempre odiei adoçante, mas agora ja to tomando normalmente, ja me acostumei, nem acho mais ke o gosto seja estranho, so naum abro mao do leite integral)

 vamos ao cardapio de hj:
café: uma xicara de café com leite, uma torrada com maionesse, uma fatia de queijo branco
lanche: uma xicara de café com leite, 1 biscoito salgado, 1 biscoito tortinha de chocolate
almoço: arroz, carne suina, feijao e um poukinhu de macarrao (ke fiz pro morzito), meio copo de suko
lanche: uma torrada com maionesse e um pedaço de queijo branco, uma xicara de leite
lanche 2: uma laranja
jantar: 2 bananas maçã, um activia 
gnt é incrivel como como bem menos ke antes, e nem fiko morrendoooo de fome...
bjuxxxxxxxxxxxxxxxxx

minha mel (melissa cadori, kkk) ganhei ela do meu mor, nosso xodo
um post ke me retrata... como eu escrevoooo...

domingo, 21 de novembro de 2010

segunda tah dando as caras... la vamos nos... firme e forte

em primeiro lugar obrigado a kem passouh por aki, adoroo...
gente hj minha casa foi um entra e sai... vieram minha tia, tio, 2 primas, vó (ke vaih fazer 80 anos dia 29) ha e outra tia... e depois cunhada, cunhado, e minha coisa gostosa (sobrinha), e depois minha amiga karoll, e o meu amigo ki amo marcelo... e nessas visitas tds, dalhe comilança...
mas amanha é um novo dia... e euh seguirei certinhooooo... sem gula...

cardapio de hj: (vergonhoso)
café:  uma torrada com maionesse (com adoçante) uma fatia de mortadela, uma fatia de queijo branco
lanche: um copo de café com leite
almoço: macarrao com muito molho um copo de suko de soja
lanche: (com as visitas kk) um pikolé, uma pera, 2 copo de suko tang, pipoca, uma banana maçã,
jantar: meio papaia, um pessego
e amanha tem caminhada...
e umas fotinhas do niver de ontem...
eu


mi amoreees, meu marido, e minha sobrinha, bruninha

uipi... como é bom emagrecer...

aih ki feliz ke euh to... emagreci, to feliz dimais...
desde o dia do inchasso horrivel naum tinha me pessado, no dia ke pessei deu 60,800 mas sabia ke naum era possivel, mas fokei na comida correta, e la fui euh ontem, depois de 6 dias sem consultar a dita cuja... ha mas antes tentei por meus jeans ke naum estavam fechando e comecei a separa para um lado do armaria as ke ja estavam fechando, fikei muito feliz, entaum ja fui mais confiante, marido foi comigo, qnd subi na balança, tharam: la estava, 58,850...
aih naum consegui escapar de uma festinha de criança, da priminha da minha sobrinha, mas foih uma delicia, sei ke naum segui aregra de coisas saudaveis, mas hj é um novo dia, e vouh caminha tds os dias essa semana, e manter o foco...
ha e ke delicia, ganhei meu primeiro selinho, ganhei da ane.... depois vou por ele aki... ameihhh...
e obrigada as meninas ke vieram dar um ola... adorooooo...

e vamos ao caradpio de ontem... (com deslize na festa...rsr)

café: uma fatia de pao de forma com requeijao, uma xicara de café com leite (com adoçante)
lanche: uma xicara de café com leite, 2 biscoito (panco) salgado
almoço: dois pessegos, uma banana maça, um copo de suco de soja com pessego
lanche: uma fatia de pao com duas fatias de salame, um copo de suco de soja
jantar: aff... festinha de criança (mas naum enfiei o pe na jaca naum, comi bem menos doke komeria em tempos passados)

bjuxxxxxxxxxxxxxx... ate mais

sexta-feira, 19 de novembro de 2010

por aki td ok...

hj foih um dia bem sossegada, depois do meu xilike de ontem... td estava bem... e visitei tds os bloguinhus com atualizaçao!

hj fiz uma faxina, tah td perfeitinhu, adoro casa organizada... e amanha é dia de "mim", cuidar de mim, cabelo, unhas... e ver oke me espera no fds, bem ke to kerendo fikar em casa, pra naum cair em tentaçao na comilança...
 ha e amanha vouh por uns look aki no blog, de umas coisas ke andei comprando...

cardapio de hj:
café: uma xicara de café com leite (com adoçante) uma torrada com maionesse, um pedacinho de queijo branco
lanche: uma xicara de café com leite com (adoçante)
almoço: arroz, feijao, pure de batata, linguiça (td em pekenas quantidades) suko ligth, meio activia
lanche: uma xicara de café com leite (com adoçante), 4 biscoito salgado (panco), um copo de suko de acerola (com leite e adoçante)
lanche 2 depois da caminhada: um pessego (pekenino)
jantar: salada de tomate, dois pedacinhos de linguiça, um pessego

eu e o mozi fizemos 40 minutos de caminhada...
amanha espero ter boas novas...
otimo fds para tds...
e bju especial pra meninas ke passaram por aki... valeu...

quinta-feira, 18 de novembro de 2010

iuipi... fui caminhar... sozinhaaa... mas fui

hj foi pura correria, naum postei comentario  pra ninguem,mas li tds os bloguinhos ke tinham atualizaçoes! amanhã vou comentar em tds...

hj foi pura correria, fikei mega irritada,o meu cunhado tem 20 anos (tem uma namorada de 34, ke tem 2 filhos, e ela é muitoooo feia) voltandu a ele, ele casouh com 17 eu axo, fikou nem 2 anos kom a ex dele, e aih se separaram, ela fikou la na paraiba, e ele veio morar com a gente, aih ja viuh, em janeiro faz dois anos ke casei, e em setembro fez um ano ke ele mora aki, entaum nem bem casei e ele ja tava aki, ate aih td bem, so ke ele é mega folgado, na minha casa parece pensao, ele so come, e dorme... meu marido é maraaavilhoso, mas é muito bonzinho, aih hj eu tinha um monte de coisa pra resolver aih fui pro centro, ele fikou no pc, ate levei umas contas dele pra pagar, mas qnd voltei, ele tava vendo tv, e a louça tava td na pia, as roupas dele ke naum havia secado ainda estavam torrando no sol... resultado... dei mo pitiiii com meu marido, aih ja viuh...
pois kolokei minha bermuda de  ginastica nova, kolokei meu tenis e fui caminhar, iuiiipi, (pelo menos algo bom) fui sozinha andar na avenida, 30 minutos...
qnd voltei td ainda estava lah para ser feito, briguei mais um pouko, aih naum aguentei, liguei pra irma deles e descasquei eles, os dois, por ele ser taum preguiça, e meu marido taum bobo... ela é o maximo, amo minha cunhada...
tomei um banhu, marido foih fazer xameguinho, e ele foi trabalhar...

bom vamos lah neh... cardapio de hj: certinhoooooo
café: café com leite (com adoçante) uma torrada com maionesse
lanche; café com leite (com adoçante)
almoço: arroz, feijao, bife acebolado, repolho refogado (td em pekenas porçoes)
lanche: meio copo de guaraná zero
jantar: um pratinho de sobremessa de repolho refogado com bife(... bem poukinho), meio papaia, um corpus ligth
gente hj prokurei uma balança para comprar mas naum achei uma legal, mas amanha vou comprar uma pela net, desculpem o post enorme, é ke precisava desabafar...kk
bjux

quarta-feira, 17 de novembro de 2010

nem entendu mais nada...

ontem e hj nem teve comilanças, e pareço ke to mais gorda ke o normal, td bem ke axuh ke to inchada, mas affs tah um saco... to me sentindu pessima... espero ke amanha esteja melhor...

de manha visitei os bloguinhos, e depois tive um basiko dia de dona de casa, affs, lavei tanta roupa, limpei a casa, etc etc... e amanha ainda bem ke tem um tempinhu pra mim, e vouh fazer as unhas, ke estaum horriveis, passei so uma base...
e dia 7 la estarei euh voltanduh pro trabalho, pelo menos naum fiko comendo... mas ja tava acostumada a fikar em casa...kkk

cardapio de hj:
café: uma torrada com maionesse, um copo de café com leite (com adoçante)
lanche: um copo pekeno de café com leite com adoçante
almoço: arroz, feijao, bife acebolado, salada de beterraba com tomate (td em pekenas quantidades)
lanche: meia maçã, musse de maracujá (na minha cunhada)(um potinho bem pekenino) uma fatia de queijo e uma fatia de mortadela
jantar: meio mamao papaia e um activia de morango

terça-feira, 16 de novembro de 2010

me sentinduh uma pipa de taum inchada...

hj estava um tempinhu feio, kom kara de chuva, mas de manha so chuvisco, visitei tds os bloguinhus... ai qnd eu resolvi sair pra resolver uns pepinos ja viu, caiu a taum ensaiada chuva...
e hj a dona m apareceu, aih ja viuh, ela nunka vem no mesmo dia tds os messes, eh muito irregular, aih  cheguei do centro com uma dor de cabeça horrivel, e com colica, e ainda me pessei em uma farmacia, de blusinha, de colete, e de jeans, aih foi um terror, 60,800,
mas koragem cris, isso naum é real (kk, naum tem como ser,fiko muito inchada) colokei um shortinhu ke naum parava fechado, e ele fechou...
hj peskisei umas balanças, amanha vouh comprar uma, é um saco me pesar em uma farmacia...
depois ke cheguei doia td, entaum resolvi deitar um poukinhu, e aih acabei dormindu das 4 as 7...

cardapio de hj:
café da manhã: um copo de café com leite (com açucar, rsrsr... marido que fez)
lanche: uma banana maça
almoço: arroz, feijao, beterraba, calabressa acebolada
lanche: 2 bananas maça, duas torradas com maionesse, uma fatia de presunto, uma fatia de mussarela, um copo de café com leite... (gentee do ceu, naum comi td de uma vez naum, foi durante a tarde...)
jantar: meia manga (dividi uma com meu moreee)


amanha espero ter boas noticias...

affs... mil vezes affs...

ontem naum deu tempo de postar pois sai anoite, qnd voltei meu marido kis dar uma olhada na net, e euh nem vi nem a novela, me bateu um soninhu, aih foi dormir 10 hrs da noite...
td estava correndo super bem... ate ke meu marido chegouh para o almoço, e me disse ke minha cunhada tava com o joelho melhor e ke ela queria fazer hot dog na casa dela, e aih ja viuh, ate pensei em resitir, mas é simplismente uma delicia, e nos parecemos ate criança, meu cunhado faz um hot dog perfeito...
comi um e meio, o meio foi por pura gulaaaaa,  aih pra naum me kulpar mais, tomei coca zero... kk,
mas apesar da comilança valeu a pena...

cardapio de ontem:

café: café com leite (com adoçante), duas torradas com maionesse, com meia fatia de mortadela
lanche; meio copo de leite com meia barrinha de cereal batido no liquidificador (fikou bem gostoso) (96 kcal)
almoço: arroz, feijao, frango, beterraba, um pouko de salada de repolho e tomate
lanche; meio copo de leite mais meia barrinha de cereal (96 kcal)
jantar: um hot dog e meio, um copo de coca zero

hj aki amanheceu com xuvisko, e euzinha daki a pouko tenhu ke sair pra rua...  da ate desanimo, mas assim eu ando um pouko...
to na duvida se me pesso hj, mas ach ke vouh... espero ter eliminado umas gramas...

domingo, 14 de novembro de 2010

vamos indo...

hj olhei varioooos blogs, adoro ler historias de pessoas bem sussedidas, da um up, e tem os deslizes ke me tornam menos destruidora de dietas, vejo ke naum sou so euh ke comi um fatia de pizzae ke fikou tristo consigo mesmo... kkk
hj foi um domingo comum,mas eu adoroooo domingo, meu marido é o maximo... minha sobrinha é adoradissima... adoro o geitinhu meigodela e a empolgaçao com td... ha e hj passei o esmalte santa gula  da risqué, acho ele lindissimo...

em relaçao a dieta, domingo é meio la meio cá, mas hj fomos convidados pro casamento do amigo do meu marido, sem festao, so pros amigos, uma boa opçao pra usar minha taum sonhada saia,,, e essa semana é R.A certinha sem do... e vamos lah, td em cima...
 vou bolar um desafio para mim, espero cumprir certinhu...

cardapio de hj:
café: um copo de café com leite, (meio pedaço de pizza, friaaaaaaa)
lanche:uma banana maçã
almoço; arroz, feijao, maionesse, linguiça, e salada de tomate com repolho (desde o inicio da minha dieta nao faço mais macarrao aos domingos, prefiro naum fikar tentada ao macarao com molho e carne moida)
lanche: acerolas, um danoninho, 2 torradas (com margarina) com 2 fatias de presunto, meio copo de café com leite
jantar: meio mamao, um activia de morango

acho ke comi bastante, mas acho ke nao foi em exagero, pois passei tanto tempo comendo ke nem uma doida ke hj ja é uma vitoria...

sábado, 13 de novembro de 2010

affs... pizza

hj dei uma escorregada no jantar, pizzza, é ke ajudei minha cunhada na casa dela (ela tah kom o joelho enorme, e ainda nao sabe oke tem, fez os exames, tem ke esperar o resultado, e ela é maraaaaa, amooo ela,entaum fui la da uma ajuda, e lavei a roupa pra ela...) voltei tao cansada, acabei dormindo das 3 as 6, akordei lilas de fome... e acabei pedindo uma pizza... aih meu deus...

cardapio de hj:
café: 2 torradas kom margarina, e uma fatia de presunto e uma de mussarela, 1 copo de café kom leite (hj trokei o copo de tds os dias por um menorzinho... )
almoço: arroz, feijao, carne de porco, salada de alface com tomate (feita pelo meu cunhado, tava bem gostoso) meio copo de suco
lanche: uma xicara de café, um danoninho, uma banana maçã
jantar: duas fatias de pizza e um copo de refrigerante (pecadao)
amanha espero kontinuar no ritmo, e sem pizza!!

sexta-feira, 12 de novembro de 2010

cardapio de hj:

 hj foi mais um dia de controle...
deu certo... estou feliz...

café: 2 torradas com margarina e com meia fatia de presunto e meia de mussarela (kortei uma fatia em 4 partes) e um copo de café com leite
lanche; meia barra de cereal
almoço: arroz, feijao, cenoura refogada, salada de alface, frango
lanche:  uma banana maçã, duas torradas (com meia fatia de mussarela e meia de presunto, com um tikinho de maionesse), uma xicara de café com leite
jantar: um activia de morango, meio mamao

amanha espero que td de certo novamente...

quinta-feira, 11 de novembro de 2010

bem feliz...

hj fui bem, é logiko ke dou umas escorregadinhas, mas naum acho ke a melhor saida seja me privar de td, to me kontrolando, e komendo besteirinhas em pekeninissimas porçoes....
hj tiver ke dar um pulinho no shopping para resolver uns pepininhos, mas foih bom, dei uma vltinha, o shopping deu uma mudada, konstruiram uma ala nova, fikou lindo, so loja top...
e komo é enorme andei bastante...
aih komprei chokolates para o marido, e barrinhas de cereais para mim... rsrs
tava taum kalor...
atarde fomos no mercado, verduras, frutas, koisinhas gostosas e menos engordativas...
 e aih fui me pesar: happy happy... 60,400 grs, ou seja, 400 grs a menos, sei ke naum é muito, mas pra kem ja se pesou e saiu chorando, ja evolui muito...
amanha espero ter boas noticias...

hj eu comi:
café: um copo de café com leite
meio pao frances kom queijo e mortadela
lanche: um copo de café com leite
almoço: arroz
feijao
salada de repolho
carne de porco (minha tentaçao)
lanche: uma barrinha de cereal
duas ameixinhas (pequenina e sem doce... affs)
5 unidade de batata ruffles
jantar: um copo de café com leite, um pouko de batata

* um quadradinhu do suflair duo, ke é uma delicia (pecadinhu)
 e a batata fikou por konta do marido ki ta td dodoi kom resfriado, aih ajudei ele no pacote (mas so komi um poukinhu)

vou mimir felizinha...

quarta-feira, 10 de novembro de 2010

hj eu comi:

apartir de hj vouh anotar oke euh komer durante o dia:

  • cafe: 4 (unidades) pit stop integral, com margarina, 2 pedaços de queijo branco (bem pequenos), um copo de cafe com leite (com um pouko de açucar, definitivamente odeio adoçante)
  • lanche: um kopo de leite kom um poko de cafe... (e aih minha cunhada veio em casa, pois tah kom o joelho inchado e nao consegue por o pé no chao, aih meu marido foi na padaria, pois pelo exame de sangue ela tava de jejum desde a noite anterior) ai ja viu, komi 2 mini paezinhos de frios.
  • almoço: arroz, feijao, ovo kozido kom um pouko de maionesse, linguiça, (td em pekena quantidade ) e bastante salada de repolho kom tomates, e meio copo de suko
  • lanche: atarde komi menos da metade de um pao frances kom salada e duas fatias de mortadela... (pura gula)
  • jantar: um corpus light de morango kom um pedaço pekeno de maçã.

                                                     
ontem segui uma dieta balanceada, komi bem, mas sem exageros, longe de perfeitinha, mas bem regrada, entaum fikei bem felizinha...
hj me pesei: 60,800
engordei oke tinha emagrecido, mas komo eu ja tinha postado, depois de tanta komilança na viajem  o resultado naum teria sido melhor, mas tive um pensamento mais realista, pois o meio kilo ke emagreci a ntes de ir viajar foih meio a menos para perder agora... entaum valeu... e ir pro paraná pra komer akelas koisas gostosas vouh demorar um pouko, ja a  R.A posso fazer direitinhu agora...
axuh ki preciso mesmo da balança, pois me peso na farmacia e depois fiko cauculandu qnts gramas deve pesar minha roupa e minha rasteirinha... affs...
ha e ontem foi meu niver, 2.2 e fikei feliz kom os recados do orkut, e logiko recebi uns recados de kem nem imaginava , e alguns deixam a desejar...

amanha espero ter otimas noticias..


segunda-feira, 8 de novembro de 2010

hora de recomeçar...

a viajem pro paraná foi otima, estava morrendo de saudades da minha mamis, papis, da minha irmã, do meu outro quarto, de tuduh ke tem lah...
komo dessa vez meu marido foi junto foih bem maravilhoso, pois odeio viajar sem ele, fiko morrenduh de saudade e nem aproveito direito...
mas komi muiot, e de quebra ainda trouxe komida para komer aki...
mas amanha vouh me pesar e dar uma kontrolada...
e kem diria ke amanha ja kompleto 2.2
(axuh ki to novinha ainda)
amanha inicia uma nova fasse, espero ke taum feliz qnt o ano ke passouh...
apesar da saudade das pessoas maravilhosas ke nos deixaram sei ke eles estaum olhandu por nos...
vouh me pesar e bater firme na dieta...
valeuh a viajem, muita carne, chimarao, doces, mas td feito kom tanto karinho ke nem dava para recusar...
mas prometo a mim mesma voltar kom força total...

*eu e a nossa princessinha, meu tio foi morar kom o papai do ceu, mas deixouh pra nos o anjo ke ilumina a familia... é um pedacinho dele aki... minha priminha rakeli , meu tio faleceu no começo do ano... e ela e nosso xodó... amooooooo

segunda-feira, 1 de novembro de 2010

500 grs a menos...

ontem segui td certinhu, logiko ke tinha ke ter a tentaçao, mas resisti e comi so um quadradinho da barra de chocolate...
tomei meuh cafe da manhã,almoçei bem, komi verduras, frutas, minha barrinha de cereal e bastante agua... 
ai hj tomei de novo meu cafe de rainha meu almoço de princessa (e anoite vaih ter meu jantar de mendinga) e entaum fui dar uma volta fazer comprinhas pra viajem, e ai me pesei e tharam: 60,300 grs, ou seja 500grs a menos... e eu muito feliz...
cheguei em casa fiz uma vitamina de banana com mamao, (bem natureba)sem açucar e ja me sinto satisfeita pra so encarar um pessego e uma saladinha anoite... 
e como resolvemos adiantar a viajem ja vamos  amanha, entaum agora eh ir la e fazer minha mala... tentar me segurar durante a viajem e na volta muita disciplina...
na volta da viajem espero ter muitas coisas boas de lembranças e naum kilo a mais...